ALEX38
Ветеран
- Регистрация
- 24 Янв 2008
- Сообщения
- 12.703
- Реакции
- 1.304
- Местонахождение
- г. Иркутск
- Имя
- Алексей
- Техника
- Yamaha, Lynx.
Пайку уменьшить ровно в два раза . Безо всяких подсчетов калорий , тупо отложить половину того что ел раньше . Сало/копчености минимизировать .Как можно снизить вес?
Воду практически не пью, только чай, сок, и прочее.
Нормальный темп , ты вроде не боров , что бы 30кг за месяц уходило .Месяц уже не ем после 20-00. - 3 кг.