УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА
или
"ЗАКАЧАТЬ СПИНУ"
Существует гипотетическое предположение, что остеохондроз развивается из за «слабости мышц», поэтому считается, что достаточно их «закачать» и мышцы начнут лучше удерживать позвоночные сегменты, межпозвонковые диски будут разгружаться, восстанавливаться, т.к. часть нагрузки возьмут на себя мышцы.
Мечтать не вредно. Как говорил мой преподаватель из ВМедА кандидат медицинский наук , Ничипорук Г. И. : – " медицина по точности - самая точная наука после богословия," тем не менее, все же просматривается четкая связь медицины с точными науками.
Итак:
В человеческом теле нет мышц, которые бы приподнимали позвоночные сегменты вверх и таким образом уменьшали бы компрессионные нагрузки на пораженные дегенеративно – дистрофическим процессом межпозвонковые диски. Учитывая законы физики, все мышцы «тянут» позвоночник вниз. А так как опора позвоночника – это позвоночные сегменты, то при укреплении мышечного корсета позвоночника возрастает компрессионная нагрузка на опорные структуры позвоночника. Если в последних есть дегенеративно-дистрофические изменения, то это неизбежно приведет к более быстрому прогрессирование данной патологии.
Откуда же взялась эта идея – «болит спина?... ее надо закачать!» - откуда ?
А все началось с легендарного человека Валентина Ивановича Дикуля.
В возрасте почти 15 лет в 1962 году , во время исполнения своего первого циркового номера воздушной гимнастики, из за лопнувшей стальной перекладины, к которой крепилась страховка , Валентин Иванович упал с 13-ти метровой высоты. При падении он получил, исходя из официального диагноза врачей, компрессионный перелом позвоночника в поясничном отделе, черепно-мозговую травму» и множество переломов. ОДНАКО (!) полного разрыва спинного мозга не было.
После травмы ноги паренька не двигались, и он мог остаться инвалидом. Это теперь медиком известно, что при таких травмах благоприятный исход вполне возможен, да и спинной мозг после травмы восстанавливается, пусть и очень долго, порой годами, но при правильной реабилитации можно добиться многого.
Но в те годы ни врачи, ни Валентин Иванович этого не знали.
Однако этот 15 летний пацан стремился во что бы то ни стало выздороветь и делал для этого все возможное и невозможное, разрабатывая мышцы движениями и физическими упражнениями. Благодаря упорным тренировкам, он смог из инвалидной коляски встать на костыли, а затем и вовсе смог вернутся на арену в качестве силового жонглера, не уступая здоровым артистам: жонглировал «пушечными ядрами» по 45 кг, гирями в 80 кг, раскручивал штангу весом в 120 кг и т.д.
Если пациент хочет жить – медицина бессильна!
Именно с этого момента и пошла по спортивным залам, залам ЛФК и российским йоговским «ашрамам» идея – если болит спина ее надо закачать!
Однако люди часто путают грешное с праведным. Иногда, в случаях реабилитации больных со спинномозговыми травмами (без разрыва спинного мозга!) этот помогает, а в других случаях, особенно если это связано с наличием межпозвонковых грыж, – инвалидизирует.
Укрепление мышечного корсета ориентировано в первую очередь, на снятие боли, а не на устранение дегенеративно дистрофического процесса в позвоночнике. Если правильно подобрать упражнения на растяжение под нагрузкой или «тяговые» и ротационные упражнения на тренажерах, пусть даже простые приседания со штангой до прямого угла бедро-голень, то данные упражнения способны во многих случаях значительно снизить болевые ощущения или же на некоторое время убрать их полностью.
Вопрос: почему?
Максимально короткий и понятный ответ – за счет усиленной травматизации пораженных сегментов позвоночника! когда происходит «закачивание спины» раздражаются нервные рецепторы, которые причастны к производству эндогенных морфинов (эндорфинов, энкефалинов) и других опиоидных (морфиноподобных) пептидов.
Т.Е. «ЗАКАЧИВАЯ» СПИНУ, при болях в ней, ВЫ СНИМАЕТЕ БОЛЬ и УКОРАЧИВАЕТЕ ПУТЬ к ИНВАЛИДНОСТИ.
Если кто-то в этом сомневается, то пусть сделает контрольный снимок МРТ сейчас и ещё один через месяц-другой занятий «укрепления» мышечного корсета спины и лично убедится в «результатах».
статья подготовлена с использованием материалов И. М. Данилова
не попробовав ни чего 
если в башне поебень 
залечат нафиг 
